En el marco del Día Mundial de la Actividad Física (DMAF), que se celebra el día 6 d’abril, el Ayuntamiento, el CAP y el Hospital de Sant Celoni hemos organizado una sesión de estiramientos y una caminata para el viernes 12 d’abril.
En el marco del Día Mundial de la Actividad Física (DMAF), que se celebra el día 6 d’abril, el Ayuntamiento, el CAP y el Hospital de Sant Celoni hemos organizado una sesión de estiramientos y una caminata para el viernes 12 d’abril.
Caminata 12 de abril
La actividad se iniciará con unos estiramientos, a las 10h. de la mañana delante el CAP de Sant Celoni.
Dia Mundial de la Actividad Física (DMAF)
6 de abril
El objectivo de este día es promover la actividad física como herramienta de salud y bienestar y extender sus efectos beneficiosos frente al sedentarismo.
Bajo el lema de este año, "Mou-te, i viu feliç", se refuerza la urgente necesidad de moverse para abrazar una vida plena.
La OMS nos da directrices claras para una vida activa: acumular un mínimo de 150-300 minutos de actividad física moderada a la semana para adultos y personas de la tercera edad, y un mínimo de 60 minutos de actividad física moderada-intensa diariamente para niños y adolescentes. Además, insta a limitar el tiempo dedicado a la actividad sedentaria, especialmente el uso de pantallas, en favor de la activitat física de cualquier intensidad.
A pesar del consenso sobre la importancia de la actividad física para una salud óptima, una gran parte de la población no cumple con los niveles recomendados, poniendo en peligro su salud. La inactividad física emerge como uno de los principales factores de riesgo asociados a enfermedades no transmisibles.
